SPACES BETWEEN RESET
Små stunder i verkligheten.
Du behöver inte en perfekt rutin.
Du behöver bra en plats att börja.
Omedelbar tillgång till din personliga plats
På grund av försäkringsvillkor så kan jag inte erbjuda några tjänster till invånare i USA eller Kanada.
HUR GUIDEN SKA ANVÄNDAS
Stäm av med dig själv först.
Vad behöver du just nu – i din kropp, för din energinivå eller dina tankar?
Välj sedan vad du behöver:
• Styrka
• Rörelse
• Stillhet
• Näring
Hur mycket tid kan du avvara?
→ Tio minuter
→ Några minuter
→ Nästan ingen tid
Det finns en stund för det med.
VAD DU FÅR
Ett enkelt bibliotek, gjort för det verkliga livet.
I Spaces Between Reset hittar du praktiska verktyg som du kan gå till när som helst du behöver
– oavsett om du har tio minuter eller bara en stund.
Det här får du:
En e-guide
En praktisk guide som förklarar tankesättet kring de små stunderna i livet och hur du kan göra dem till en del av livet.
Guiden finns tillgänglig på svenska och engelska.
Innehållet består av:
STYRKA
när du behöver energi, kraft
eller en utmaning.
RÖRELSE
när din kropp är tight,
stel eller behöver rörelse.
STILLHET
när du är stressad
och behöver sakta ner.
NÄRING
när du behöver mat, näring
eller något enkelt.
14 träningspass
Enkla träningspass, designade att hjälpa dig
bygga styrka och må bra
i din egen kropp.
7 rörelsepass
Enkla rörelser för dagar då din kropp behöver röra sig, lösa upp spänningar eller bara skifta tillstånd.
7 guidade meditationer
Korta meditationer som hjälper dig att
sakta ner, landa och skapa mer utrymme.
Recept & näring
Enkla recept och tips
som fyller dig med näring utan att göra det komplicerat.
The workout instruction videos and meditations are in English.
DU BEHÖVER INTE GÖRA ALLT.
Välj vad det är du behöver.
Välj det du har tid för.
Återkom när som helst du behöver en reset.
LYSSNA → VÄLJ → RESET
Gör det till din egen.
Det finns ingen perfekt rutin.
Ingen ordning som är rätt.
Välj bara det som känns rätt just idag.